Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 61,18g | Hh: 80,71g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto, Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi, Vehnäleseet, Avokado. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Parsakaali, Salaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Knorr Lasagnette. Välipalat/Muut: Avokado, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Lesehiutaleet, Valio Pehmeä Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|