Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 96,46g | Prot: 49,11g | Hh: 160,04g.
Lounas: Turun Sinappi Mieto, Kotimaista Hernekeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto, Pannukakku, Rainbow Kermajuusto, Turun Sinappi Mieto, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vihreä Tee. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|