Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 38,03g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Maitokahvi. Päivällinen: Saarioinen Paistovalmiit Kasvispihvit, Perunamuusi (Kuivasekoitus), Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Välipalat/Muut: Porkkanat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakastike, Vaasan Ranskanleipä, Vihreä Tee, Vihreä Tee, Valio Valiojogurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|