Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 102,14g | Prot: 42,00g | Hh: 327,07g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Vihreä Tee, Kinkkukiusaus, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Päivällinen: Perunamuusi (Kuivasekoitus), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Omenat, Fazer Suffelipuffi, Fazer Tutti Frutti Fruity Choco, Daim Suklaapatukka. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|