Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2016
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 125,54g | Hh: 97,19g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Edam, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Sipulit, Valkosipuli, Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Arla Edam, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|