|
tänään oli painokontrolli sairaalalla. oli noussut 300g viime punnituksesta. koti vaa'an mukaan olisi paino noussut 2,1 kg. mutta luotan sairaalan vaakaan enemmän. seuraava kontrolli on marraskuun 2 päivä. suunniteltiin myös syömisiä ja liikkumisia.
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 97,55g | Hh: 222,25g.
Aamiainen: Elovena Pikapuuro Vadelma. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Energiajuoma, Lasagne Lihalla, Appelsiinimehu, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kahvi, Sportyfeel Smoothbar Vanilla & Almond, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|