Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 69,03g | Hh: 79,61g.
Aamiainen: GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Arla Laktoositon Raejuusto, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. Lounas: Rainbow Crème Fraiche, Valio Emmental Juustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Paprika (Punainen), Tomaatit. Päivällinen: Arla Laktoositon Raejuusto, Kookoksinen lanttuporkkanakeitto. Välipalat/Muut: Bellarom Rich Chocolate. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
BodyAttack - 53 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|