Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 113,15g | Prot: 98,89g | Hh: 103,04g.
Aamiainen: GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Arla Laktoositon Raejuusto, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. Lounas: Hesburger Valkosipulisalaatinkastike, Meira Siemensekoitus, Hesburger Lämmin Kanasalaatti. Päivällinen: Arla Laktoositon Raejuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kookoksinen lanttuporkkanakeitto. Välipalat/Muut: Mutti Kuoritut Tomaatit, Granarolo Pecorino Romano, Snellman Juusto Eetvartti, Cloetta Tupla+ Energy. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|