Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 37,83g | Hh: 102,54g.
Aamiainen: Cloetta Tupla+ Energy, Keitetty Kananmuna. Lounas: Tomaatit, Monolith Venäläinen Suolakurkku, Pirkka Kaalikääryle. Päivällinen: Mutti Kuoritut Tomaatit, Parmesanjuusto (Silputtu), Snellman Juusto Eetvartti, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Trip Pillimehu. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, BodyAttack - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|