Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 111,79g | Prot: 119,44g | Hh: 42,21g.
Aamiainen: Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki, Mutti Tomaattimurska, Arla Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Mutti Tomaattimurska, Granarolo Pecorino Romano, Jauhelihamössö. Päivällinen: Jauhelihamössö, Granarolo Pecorino Romano. Välipalat/Muut: Leader Dark Chocolate With Salty Caramel Crunch, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, BodyCombat - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|