Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 93,60g | Prot: 93,03g | Hh: 36,72g.
Aamiainen: Mutti Tomaattimurska, Rainbow Kermajuusto, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Grilliwurst Chorizo. Lounas: Monolith Venäläinen Suolakurkku, Uunipaistettu Porsaankyljys, Kotimaista Smetana, Pirkka Grillatut Vihannekset, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö). Välipalat/Muut: Porkkanakakku (Kuorrutteella). lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, BodyPump - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|