Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 68,80g | Hh: 20,46g.
Aamiainen: Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Jauhelihapihvit, Rainbow Wokvihannekset, Keitetty Kananmuna, Jauhelihapihvit. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|