Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 97,17g | Prot: 65,86g | Hh: 71,78g.
Aamiainen: Ed Green Light. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Katkaravut (myös Leivitetyt), Majoneesi. Päivällinen: Rainbow Uunijuurekset, Snellman Porsaan Uunifilee, Santa Maria American BBQ Sauce Original, Rainbow Cheese Flakes. Välipalat/Muut: Suklaamaapähkinä. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Bodyattack - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|