Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 127,05g | Prot: 59,98g | Hh: 94,68g.
Aamiainen: Mutti Tomaattimurska, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Paistettu Kananmuna. Lounas: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Tomaatit, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Leader Dark Chocolate With Salty Caramel Crunch. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|