Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 136,43g | Hh: 50,38g.
Aamiainen: Cocovi Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Kylmäsavulohi, Balsamico. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Juustokakku, Hummeri. Välipalat/Muut: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Bodyattack - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|