Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 37,36g | Hh: 38,83g.
Aamiainen: Rainbow Kaurajuoma, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Valio Vadelma-Persikkakeitto, Milbona Isk Strawberry, Pakkasmarja Mansikka, Cocovi Chia-Siemenet, Cocovi MCT-Öljy, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Pirkka Cashewpähkinät, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Milbona Isk Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nana_star
|