Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2016
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 96,82g | Hh: 64,19g.
Aamiainen: Gouda- tai Edam-juusto, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna. Lounas: Lämminsavulohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Balsamico. Päivällinen: Fresh Kana-Caesar Salaatti. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|