Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1894 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 76,87g | Hh: 269,61g.
Aamiainen: Banaanit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Arla Edam, Paprika (Punainen), Maitokahvi, Flora Margariini 60%. Lounas: Kevytmaito (2%), Kaneli, Nalle Neljän Viljan Puuro. Päivällinen: Tomaattiketsuppi, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Arla Edam, Arla Rahka Piparkakku, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Flora Margariini 60%. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|