Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
1708 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 70,28g | Hh: 247,16g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Rainbow Cashewpähkinät, Maitokahvi, Arla Edam, Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Myllyn Paras Kauramanna. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, Arla Edam, Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%, Maitokahvi. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|