|
Huomenta. Tarina lyhyesti:
Lihoin parikymmentä kiloa vuodessa syömällä lähemmäs n. 80 kiloa karkkia (250x0.325kg), ja siitä syntyi päätös uuteen yritykseen parantaa asennetta ruokaan ja elämäntapoja yleensäkin. Kymmenen kiloa jo lähtenyt parissa kuukaudessa, ja toinen tavoite on aluksi 25 kiloa pudotus seuraavan vuoden aikana. Tahti voi kyllä olla nopeampikin, saa nähdä. Elämäntilanteesta sen verran, että yliopistossa olen ja armeijakin odottaisi, mutta en ole valitettavasti tarpeeksi isänmaallinen käyttääkseni sitä inspiraationa painonpudotukseen.
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1603 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 53,69g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), HK Grillinakki. Lounas: Ketsuppi, Risella Täysjyväriisi, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), Vaasan Ruispalat, Kariniemen Kananpojan Paneroidut Pihvit. Päivällinen: Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), Atria Veriohukainen. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|