Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
374 kcal
|
Rasva: 14,48g | Prot: 14,87g | Hh: 44,26g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Puolukkapuuro. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|