Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1425 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 64,06g | Hh: 176,88g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Arla Edam, Maitokahvi. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Arla Rahka Piparkakku, Banaanit, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Banaanit, Arla Rahka Piparkakku, Maitokahvi. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|