Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 120,86g | Hh: 201,28g.
Aamiainen: Avokado, Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Kaurahiutale, Urtekram Auringonkukansiemenet, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Cocovi MCT-Öljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Rapsiöljy, Tomaatit, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Kylmäsavulohi, Risella Risottoriisi. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Rainbow Jogurttirahka, Leader So Lo-Carb Pancake & Maple Syrup Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nana_star
|