Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 175,09g | Hh: 120,30g.
Aamiainen: Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Valio Aurajuusto, Subway Kananrinta Salaatti. Lounas: Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Vaasan Ruispalat, Atria Broilerin Filee Merisuola, Maitokahvi. Päivällinen: Riitan Herkku Super Senttipizza Kinkku-Meetvursti, Arla Apetina Feta 20%, Saarioinen Kevyt Valkosipuli-Salaattikastike, Atria Naudan XXXL Jättileike. Välipalat/Muut: Skyr Mansikka, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Voileipäkeksit, Taatelikakku, Juustoportti Leipäjuusto, True BCAA Starwberry/Goji + Caffeine. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|