Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 90,62g | Hh: 92,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Vaasan Maalais Viipaleet, Flora Margariini 60%. Lounas: Hernekeitto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Naturdiet Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Luumut, Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Harmaasuolattu Joulukinkku. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|