Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 96,63g | Hh: 228,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Ketsuppi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Makaroni. Päivällinen: Cambridge Suklaaminttu Pirtelö. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|