|
Se ois pyöreät 20kg edessä ....
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 51,09g | Hh: 78,68g.
Aamiainen: Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Mangokuutiot, Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rucola-salaatti, Mozzarellajuusto. Päivällinen: Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Klementiinit, Klementiinit. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|