Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 86,34g | Hh: 211,90g.
Aamiainen: Kiisseli, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Mandariini, Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Atria Lasagnette. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Piparkakku, Vaasan Mini Runebergin Torttu, Flora Margariini 60%, Pehmeät Sämpylät. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 45 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|