Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 46,00g | Hh: 243,67g.
Aamiainen: Oreo Keksi, Fazer Ruispuikula, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mansikat, X-Tra Avokado. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sosekeitto, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini. Päivällinen: X-Tra Avokado, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Iso Grahampaahto, Flora Laktoositon Margariini, Rainbow Cashewpähkinät, Kurkku, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Iso Grahampaahto, Oatly Ikaffe Kauramaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|