Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 55,48g | Hh: 167,78g.
Aamiainen: Kahvi, Ruispuolukkapuuro. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kalkkunanliha, HK Kermakastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Atria Atrilli Grillimakkara. Välipalat/Muut: Vodka, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Rainbow Korvapuusti, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|