Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 103,58g | Hh: 228,42g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Rainbow Margariini 60. Lounas: Elonen Mansikkakakku, Findus Vaniljapullia. Päivällinen: Tomaatit, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Pizzapohja, X-Tra Pizzaraaste 23%. Välipalat/Muut: Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|