Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 80,33g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Salaatti, Rainbow Margariini 60, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat. Lounas: Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Paseerattu Tomaatti, X-Tra Pizzaraaste 23%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|