Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
950 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 62,15g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Kanakeitto. Päivällinen: Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|