Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
921 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 72,18g | Hh: 83,38g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Lihapyörykät (Naudanliha), Rasvaton Maito, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Kirsikkatomaatti, Keitetty Kananmuna, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Vihersalaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|