Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
854 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 70,32g | Hh: 86,86g.
Aamiainen: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Nalle Ruispuuro, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Vihersalaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Välipalat/Muut: Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Kalapuikko, Keitetty Kananmuna, Oululainen Hapankorppu, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|