|
Ärsyttävää junnaamista painon kanssa 😕
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
899 kcal
|
Rasva: 24,20g | Prot: 99,70g | Hh: 62,08g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Maitokahvi. Lounas: Vihersalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Valio Rasvaton Maito. Päivällinen: Uunilohi, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|