Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
963 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 34,48g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kinkkupiirakka, Halva Väiski Vaahtokarkkeja. Lounas: Saarioinen Jauhelihakeitto. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Banaanit, Makeinen, Virvoitusjuoma (Vähäkalorinen), Valio Kinkkupiirakka. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 14 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|