|
Ohjeita olen noudattanut ja ulkoillut mutta nyt tuli 900 g lisää painoa. Nyt tympii 😖
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 15,65g | Prot: 50,22g | Hh: 105,55g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Lidl Mustikkakeitto. Lounas: Cambridge Pirtelö Mansikka. Päivällinen: Laoganma Preserved Black Beans In Chili Oil, Salaatti, Cambridge Savoury Rice Chicken Tikka Style Curry. Välipalat/Muut: Lidl Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|