|
Still headed in the right direction! :)
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 70,55g | Hh: 34,99g.
Aamiainen: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Hickman's Extra Large Eggs, Blueberries, Coffee. Lounas: Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Trader Joe's Organic Power to The Greens, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Päivällinen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|