Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 41,54g | Hh: 77,22g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Majoneesi, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies. Lounas: Jauhelihakastike, Rainbow Kermaperunat. Päivällinen: Maitokahvi. Välipalat/Muut: Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|