Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 111,82g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Keiju Rypsiöljy, Mansikat, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Milbona Rahka, Elovena Vehnälese. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Skyr Mustikka. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|