Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 95,79g | Hh: 176,84g.
Aamiainen: Lidl Keittokinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Kahvi, Elonen Ruis-Pellavasämpylä. Lounas: Teeleipä, Hedelmärahka, Kalakeitto. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Savumuikku (Säilyke), Munavoi, Elonen Jyväpala, Valio Polar 15%, Vaasan Vaalea Pääsiäislimppu, Rainbow Margariini 60, Paahdettu Teeleipä. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|