Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 96,46g | Hh: 223,90g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Valio Polar 15%, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Keittokinkku, Elonen Jyväpala. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Milbona Marjajogurtti, Kalakeitto. Päivällinen: Via Kanttarellirisotto, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Mikropopcorn, Valio Polar 15%, Kismet Kismet Jäätelö, Savumuikku (Säilyke), Rainbow Margariini 60, Elonen Jyväpala, Nestlé Fitness Delice White Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|