Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 120,32g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurapuuro, Mansikat, Keiju Rypsiöljy, Elovena Vehnälese, Valio Kevyt Mustikkakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Keiju Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Valio Mansikkakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Elovena Vehnälese, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|