Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 11,92g | Prot: 106,78g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nutrilett Banana Caramel. Päivällinen: Nutrilett Chocolate Shake, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nutrilett Chocolate Shake, Cocovi Spirulina, Nutrilett Chocolate Shake, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Combat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|