Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 60,53g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetable, Maitokahvi, Arla Protein Vienosti Vaniljainen Jogurttikombo, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Maissi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|