Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 96,90g | Hh: 231,20g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Riisipuuro. Lounas: Nektariinit, Kanamestari Broilerin Paistileike Napolitana, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Margariini 60%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Nektariinit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|