Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 91,18g | Hh: 292,30g.
Aamiainen: Mansikat, Kahvi, Kotimaista Riisipuuro. Lounas: Suklaakiisseli, Nektariinit, Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Raparperipiirakka, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Löylylenkki, HK Camping Makkara, Pirkka Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|