Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 95,41g | Hh: 199,84g.
Aamiainen: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Kurkku, Keiju Margariini 60, Kahvi, Vaasan Ruispalat. Lounas: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vitasia Chicken Green Curry, Nektariinit. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Tonnikalapasta. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Valio Arki Juusto, Snellman Broilerinfilee, Oivariini Voimakassuolainen, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Margariini 60%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|