|
paino nousee....itsekuri nollassa....jätskiä ja muuta nannaa syöty joka päivä. joskus enemmän ja joskus vähemmän. ainoo hyvä on että löin siskon kanssa kättä päälle ettei heinäkuussa karkkia. ja se on onnistunut.
josko elokuun alusta taas yrittäis uudelleen. 4.8.17 lääkäriin aika. aijon pyytää sieltä taas jälleen kerran päästä painokontrolliin.... niksejä ja neuvoja otetaan vastaan. liikkua en jaksa on painoa kertynyt sen verran paljon. uimahallissa aion alkaa käymään vesijuoksemassa ja kerta vko salilla....
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä! Päivä kerrallaan. Mua auttaa jos aamulla otan sen asenteen, että mun pitää huolehtia vaan yhdestä päivästä kerrallaan. Huomenna on sitten huomenna!
27 heinä 17 jäseneltä: MaaritKot
|
Tsemii! Toi vesijuoksu onkin tehokas kyllä. Mulla mennyt nyt kans päivittäin jotain pienempää tai isompaa herkkua, ihmeen vähän vaikuttanut painoon, tosin se jumii ja jumii että näkyyhän se siinä... jatketaan vaan! :)
27 heinä 17 jäseneltä: Cilatus
|
jos jätskiä pakko saada niin valitse vaikka mehujäätelö tai eskimo. On vähemmän kaloreita, ja mehujäätelöä syö yleensä kauemmin. tsemppiä sinulle!
27 heinä 17 jäseneltä: Kaysamary
|
Mä oon vasta nyt, kaikkien laihdutuskertojen ja -yritysten jälkeen vihdoin alkanut uskoa että kasviksia pitää syödä n väh 600 g päivä. Idea on siinä että vatsa täyttyy (kylläisempi olo) ja aterian kokonaiskaloripitoisuus alenee. Alkupalaksi, ruokaa laittaessa, saatan syödä kokonaisen kurkun☺️
28 heinä 17 jäseneltä: Pottu72
|
Suosittelen kokeilemaan Haylie Pomroyn 2:2:3 ruokavaliota 👍 Ei tarvitse nähdä nälkää ja todella toimii 😃 itsellä 3 vkoa takana -4,6 kg
28 heinä 17 jäseneltä: jokinen.kati
|
testaa nicecreamia eli pakasta banaania--> blenderiin + vaikka kaakaojauhetta tai marjoja--> terveellinen jäätelö! Lisään voi sekottaa vaikka proteiinijauhetta niin tulee kivasti lisäproteiinia, sopii kesään :)
28 heinä 17 jäseneltä: Tiituska
|
Tsemppiä! 💪🏼 Mulla on auttanut vain kaikeasta makeasta luopuminen, sillä olen päässyt vapaaksi sokerikoukusta. Kohtuudessa pysyminen on niin vaikeaa 😓
28 heinä 17 jäseneltä: J0hQ
|
luin kirjoituksen siitä, kuinka aivot toimivat eri sanojen yhteydessä. Jos pohdin, että pitäisi laihtua, ei tuu mitään tapahtumaan. Aivoille se ei oo käsky, se on ehdotus tai vaihtoehto. Itse tajusin, että just tämän takia mun aiemmat yritykset on todella olleet yrityksiä. Nyt ajattelen, että mun on pakko, koska haluan mahtua niihin vaatteisiin, jotka mun vaatekaapissa on. Ja vaikka olenkin sokeriaddikti, olen aika kivasti pärjännyt, koska on pakko. Eikä tää pakko edes ahdista, koska se on mun oma pakko. Tsemppiä sulle, kyllä sä pystyt tähän!
30 heinä 17 jäseneltä: susaelisa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|